ПРИМЕРНЫЙ ГОДОВОЙ ГРАФИК РАСПРЕДЕЛЕНИЯ УЧЕБНЫХ ЧАСОВ
ДЛЯ ГРУППЫ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ 3 ГОДА ОБУЧЕНИЯ (9 часов в неделю)
| Содержание занятий | сентябрь | октябрь | ноябрь | декабрь | январь | февраль | март | апрель | май | июнь | июль | август | Всего часов |
% |
|
| Теоретическая подготовка | 2 | 3 | 1 | 2 | 1 | 1 | 2 | 2 | 2 | 2 | 1 | 19 | 4 | ||
| Практические занятия:
Общая физическая подготовка |
|||||||||||||||
| 13 | 14 | 13 | 14 | 10 | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | 20 | 20 | 164 | 35 | ||
| Специальная физическая подготовка | 20 | 20 | 20 | 20 | 19 | 18 | 20 | 20 | 20 | 20 | 16 | 16 | 229 | 49 | |
| Техническая подготовка | 3 | 3 | 3 | 4 | 4 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 2 | 37 | 9 | |
| Тактическая подготовка | |||||||||||||||
| Контрольные испытания, соревнования | 1 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 19 | 4 | |||
| Инструкторская и судейская практика | |||||||||||||||
| Участие в соревнованиях | По календарному плану спортивных мероприятий | ||||||||||||||
| Восстановительные мероприятия |
Рациональный режим питания. Гидропроцедуры (обтирания, душ, сауна) Витаминизация. Массаж. |
||||||||||||||
| Медицинское обследование | Проводится вне сетки часов | ||||||||||||||
| Итого часов | 39 | 42 | 39 | 42 | 36 | 36 | 39 | 39 | 39 | 39 | 39 | 39 | 468 | 100 | |