ПРИМЕРНЫЙ ГОДОВОЙ ГРАФИК РАСПРЕДЕЛЕНИЯ УЧЕБНЫХ ЧАСОВ
ДЛЯ ГРУППЫ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ 2 ГОДА ОБУЧЕНИЯ (9 часов в неделю)
| Содержание занятий | сентябрь | октябрь | ноябрь | декабрь | январь | февраль | март | апрель | май | июнь | июль | август | Всего часов |
% |
|
| Теоретическая подготовка | 2 | 3 | 2 | 2 | 1 | 1 | 2 | 2 | 2 | 2 | 19 | 4 | |||
| Практические занятия:
Общая физическая подготовка |
|||||||||||||||
| 16 | 17 | 17 | 17 | 13 | 13 | 16 | 16 | 14 | 17 | 18 | 19 | 187 | 40 | ||
| Специальная физическая подготовка | 17 | 17 | 17 | 17 | 16 | 16 | 18 | 18 | 18 | 17 | 15 | 15 | 201 | 43 | |
| Техническая подготовка | 3 | 3 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 2 | 2 | 42 | 9 | |
| Тактическая подготовка | |||||||||||||||
| Контрольные испытания, соревнования | 1 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 19 | 4 | |||
| Инструкторская и судейская практика | |||||||||||||||
| Участие в соревнованиях | По календарному плану спортивных мероприятий | ||||||||||||||
| Восстановительные мероприятия |
Рациональный режим питания. Гидропроцедуры (обтирания, душ, сауна) Витаминизация. Массаж. |
||||||||||||||
| Медицинское обследование | Проводится вне сетки часов | ||||||||||||||
| Итого часов | 39 | 42 | 42 | 42 | 36 | 36 | 42 | 42 | 40 | 42 | 32 | 33 | 468 | 100 | |