ПРИМЕРНЫЙ ГОДОВОЙ ГРАФИК РАСПРЕДЕЛЕНИЯ УЧЕБНЫХ ЧАСОВ

ДЛЯ  ГРУППЫ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ 1 ГОДА ОБУЧЕНИЯ (6 часов в неделю)

Содержание занятий сентябрь октябрь ноябрь декабрь январь февраль март апрель май июнь июль август Всего часов  

 

 

%
Теоретическая подготовка 2 1 1 1 1 2 1 1 2 12 4
Практические занятия:

Общая физическая подготовка

    
11 12 10 12 10 11 11 11 11 10 8 8 125 40
Специальная физическая подготовка 10 12 12 12 12 10 11 12 12 10 10 11 134 43
Техническая подготовка 2 2 2 2 2 2 3 3 3 3 2 2 28 9
Тактическая подготовка    
Контрольные испытания, соревнования 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 1 13 4
Инструкторская и судейская практика    
Участие в соревнованиях По календарному плану спортивных мероприятий
Восстановительные мероприятия

         Рациональный режим питания. Гидропроцедуры  (обтирания, душ, сауна) Витаминизация. Массаж.

  
Медицинское обследование Проводится вне сетки часов
Итого часов 26 28 26 28 26 24 28 28 28 26 22 22 312 100